10 bí quyết chăm sóc cơ thể và sức khỏe cho phái mạnh
I. Duy trì vệ sinh cá nhân cơ bản
Một trong những bí quyết đầu tiên chính là việc…chăm duy trì vệ sinh cá nhân. Cố gắng duy trì các hoạt động vệ sinh cá nhân cơ bản sẽ giúp bạn cảm thấy sạch sẽ và thoải mái.
II. Chăm sóc, bảo vệ làn da
Quan niệm chỉ có phái đẹp mới cần chăm sóc da có lẽ đã khá lỗi thời. Đàn ông hiện đại cũng cần quan tâm và ‘nâng niu’ làn da của chính mình. Việc chăm sóc, bảo vệ làn da sẽ giúp bạn có diện mạo tự tin hơn trong giao tiếp, công việc, đời sống.
III. Luôn chú ý đến mùi cơ thể
Nam giới, đặc biệt là những người yêu thích vận động, đam mê thể thao thường xuyên đổ mồ hôi. Vì vậy, việc chú ý đến mùi cơ thể cũng là một trong những bước chăm sóc cơ thể không thể bỏ qua.
Bạn có thể sử dụng nước hoa, lăn xịt khử mùi hoặc chọn những loại xà bông, dầu gội, sữa tắm có mùi thơm tự nhiên, sang trọng và trẻ trung như dầu gội sữa tắm Shampoo & Body Wash Rebellious 2in1 của SIGSCENT,
Dầu gội sữa tắm Shampoo & Body Wash Rebellious 2in1 SIGSCENT rất được ưa chuộng
IV. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Để có một sức khỏe tốt, cơ thể khoẻ mạnh cường tráng, chế độ ăn uống hợp lý, đúng khoa học là điều rất cần được ưu tiên. Nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, cung cấp nhiều dưỡng chất, đầy đủ dinh dưỡng. Đặc biệt, ăn uống đúng giờ, không bỏ bữa cũng là vấn đề nam giới nên quan tâm.
V. Chăm sóc răng miệng
Hãy cố gắng vệ sinh răng miệng ít nhất hai lần trong một ngày. Các bạn cũng có thể sử dụng những loại nước súc miệng, vừa hạn chế mùi hôi, vừa hạn chế vi khuẩn, các bệnh răng miệng. Ngoài ra, phái mạnh cũng nên đến nha khoa để kiểm tra khoảng 06 tháng/1 lần.
VI. Chăm sóc tóc
Việc sở hữu một mái tóc óng mượt, khoẻ khoắn không chỉ là ao ước của nữ giới mà ngay cả nam giới cũng khao khát. Vì vậy, các bạn nên gội đầu sạch sẽ bằng những sản phẩm thân thiện với da dầu, bảo vệ tóc như sản phẩm dầu gội sữa tắm 2in1 của SIGSCENT.
Dầu gội sữa tắm 2in1 SIGSCENT lưu hương lâu, thân thiện với người dùng
Nếu có thêm thời gian, phái mạnh cũng có thể đến các tiệm tóc, tiệm spa để được chăm sóc.
VII. Giảm căng thẳng
Nếu một ngày nào đó, bạn cảm thấy căng thẳng, hãy dành ra một khoảng thời gian để tự giải tỏa áp lực cho bản thân. Bạn có thể thực hiện nhiều cách như tham gia thể thao, xem phim, nghe nhạc, đi dạo cùng bạn bè, chơi với thú cưng,... thậm chí là đi cắt tóc. Miễn làm sao để tâm trạng và tinh thần thoải mái nhất có thể, tránh dồn ép ức chế dễ dẫn đến những tình huống không hay về thể chất lẫn tinh thần.
VIII. Tránh quá chén
Nhiều người thường khuyên rằng, chỉ với một ly bia, một hai chén rượu mỗi ngày sẽ giúp cải thiện đường tiêu hoá, hệ tim mạch. Tuy nhiên, nếu uống quá chén sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy không tốt cho sức khỏe, ảnh hưởng đến các cơ quan, tế bào trong cơ thể.
IX. Tập thể dục điều độ
Ngoài ăn uống có khoa học, giữ tinh thần thoải mái thì việc thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn cũng nam giới có sức khoẻ, cơ thể cường tráng, thần sắc tươi tắn, minh mẫn. Cố gắng duy trì mỗi ngày rèn luyện thể dục thể thao 30 phút để nâng cao sức khỏe chính mình.
X. Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Thiếu ngủ sẽ khiến tinh thần, tâm trạng và thể chất uể oải, không đủ sức để tập trung tư duy, làm việc, học hành. Do đó, cánh mày râu cũng nên hạn chế thức khuya, cân đối giấc ngủ không quá ít và cũng không quá nhiều.
Thông tin liên hệ:
CÔNG TY TNHH ĐẦU TƯ VÀ SẢN XUẤT, THƯƠNG MẠI SIGSCENT VIỆT NAM
Địa chỉ: Số 8 Phan Bội Châu, Phường Cửa Nam, Quận Hoàn Kiếm, Thành phố Hà Nội, Việt Nam
Số tài khoản: 2868888
Email: contact@sigscent.vn
Hotline: 092.345.88.99
Thời gian mở cửa: 8:30 - 17:00 từ thứ 2 đến thứ 6 (trừ ngày lễ, ngày Tết)
